Author: career.design

A szeptember legyen az újratervezésé! Nyáron szabadságra megyünk, kifújjuk magunkat, kilépünk a taposó malomból, megváltoznak a hétköznapok és a ritmusunk is más lesz. Ahogy lekerülnek a sallangok, és felszabadulunk a mindennapok terhe alól, úgy halljuk meg könnyebben a saját hangunkat, vágyainkat is. A nyár vége felé lassan újra meg kell barátkoznunk a dolgos hétköznapokkal. Ha augusztusban gyomortájon érezzük azt a kis szorongás gombócot, ideje, hogy végig gondoljuk, mit kellene ősztől másképp csinálnunk ahhoz, hogy élhetőek legyenek a hétköznapjaink, és újra megtaláljuk az örömöt a munkában. Hogy idén ősszel valami jó, valami új kezdődhessen el.

creative planning

Mit nem?
Első lépésként sokat segíthet, ha végig gondoljuk, mik azok a rutinok, automatizmusok, amik a stresszes, örömtelen hétköznapokhoz vezetnek. Hogyan tesszük boldogtalanná magunkat? Mi vezet oda, hogy sokszor néhány hét alatt lemerülnek a feltöltött akkumulátorok? Hova megy el az energiánk? Milyen csapdákat kellene kikerülnünk? Mik azok a dolgok, amik leginkább stresszelnek? Hogyan szerezhetnénk vissza az irányítást a saját életünk felett?

És mit igen?
Nem árt, ha meg tudjuk fogalmazni azt is, hogy mi működik jól az életünkben, mit szeretnénk megtartani, milyen erőforrásaink vannak, amikre építkezhetünk. Sokszor nem könnyű feladat megfogalmazni, hogyan is szeretnénk élni, hiszen nap mint nap annyi impulzus ér bennünket, hogy a nagy zajban meg kell tanulnunk meghallani a saját vágyainkat, és el kell tudnunk különíteni attól, amit nem is akarunk igazán. Mi okoz számunkra igazán örömet? Milyen értékek mentén szeretnénk élni? Mit szeretnénk az életünkkel kifejezni, megjeleníteni? Mit csinálnánk szívesen? Hogyan tudunk feltöltődni?

Kell egy jó terv!
A tervezést érdemes egy kreatív, fantáziadús feladattal kezdeni. Készítsünk montázst arról, hogy milyen életet szeretnénk élni! Nem is lesz másra szükségünk, mint egy nagyobb kartonra, néhány újságra, színes papírra. Hagyjuk, hogy a tervezésnek ebben a fázisában elragadjon a fantáziánk, és megjelenhessenek a valódi vágyaink. Ha készen vagyunk, egy mottóval, idézettel meg is koronázhatjuk a művet. A montázst ki is tehetjük a falra, hogy emlékeztessen rá, mi is fontos a számunkra.

Hozzuk le a földre!
Az álmodozás mellett fontos, hogy vágyainkat képesek legyünk realizálni, és úgy alakítani az életünket, hogy azok a hétköznapjainkban is meg tudjanak jelenni. Nyilván nem reális vágy, hogy az életünk egy tengerparti nyaralás legyen, de ha például fontos számunkra, hogy rendszeresen elhagyjuk a várost, akkor gondoskodjunk róla, hogy be tudjuk iktatni a kisebb utazásokat. Gondoljuk végig, mik azok a lépések, amiket meg kell tennünk ahhoz, hogy az életünk örömteli, és igazán ránk szabott legyen? Mitől éreznénk azt, hogy a napok értelmesen, és kielégítően telnek? Mikor tapasztalunk harmóniát és elégedettséget?

Kis lépésekkel
A hétköznapok megváltoztatása nem könnyű feladat. A rutinokon, beidegződéseken akkor tudunk változtatni, ha kellően motiváltak és következetesek vagyunk. Ha munkahelyet váltanánk, vagy költözni szeretnénk, nagy energiákra lesz szükségünk a változáshoz. Bármilyen célt is tűzünk ki magunk elé, fontos, hogy mindig lássuk a kicsi, egyszerű lépéseket, amik a vágyott állapothoz vezetnek. Mindig tegyük fel a kérdést: mit tudnék most tenni a céljaim elérése érdekében? Mi az első, második, harmadik lépés?

Ne feledkezzünk meg élvezni azt, ami van
A mindennapjainkból sokszor a jelenlét hiányzik a legjobban. Nem biztos, hogy új munkahelyre, vagy más mélyreható változásra van szükség ahhoz, hogy jobban legyünk. Lehet, hogy épp elég, ha keresünk egy új tanfolyamot, kicsit jobban figyelünk az apró örömökre, vagy több időt töltünk a barátainkkal. Akár kisebb, akár nagyobb változás előtt állunk, ne féljünk a kezünkbe venni az életünket, és olyanra szabni, amiben öröm létezni.

Szerző: Sudár Györgyi

Kiszakadni a megszokott környezetből és elvonulni alkotni, gondolkodni, újra- vagy áttervezni, új energiákat szabadít fel, ami nagyon jótékonyan hat a produktivitásra. Sokkal fókuszáltabbak és lényeglátóbbak lehetünk, mert nem kell a számtalan feladatunkra koncentrálnunk, így gondolatainkat nem vonja el az állandóan jelenlévő külső és belső zaj. Önmagunk és környezetünk lehalkítása egy pihentetőbb, nyugalmasabb világba repíthet minket, lelkileg és fizikailag egyaránt. Ilyenkor egyszerűen csak élvezzük az illatokat, a teraszt, a partot, a vizet, a hegyeket, a napot, a záport, a fényeket, a színeket, azt, hogy minden egy kicsit más.

IMG_0021

Érdemes kerülni az elektronikus eszközöket, amikkel egész évben körülvesszük magunkat, és visszatérni a papírhoz és a tollhoz. Pár színes filccel már igazán kreatív dolgokat alkothatunk! Egy kis internetmentesség is segít. Telefonunk nyomkodása helyett meghallhatjuk a madarak énekét, a fák susogását, a víz csobogását, egymást és magunkat is, ami először talán félelmetes lehet, viszont nagy találkozásokra ad lehetőséget. Amikor nem arra figyelünk, hogy mennyi mindent kellene még megcsinálnunk, és azzal sem nyomasztjuk magunkat, hogy mit hagytunk ki, hanem egyszerűen csak jelen vagyunk, figyelünk és kinyitjuk a szívünket, csodák történhetnek.

IMG_0035

Elvonultunk mi is egy kicsit. Tervezgettünk, ötleteltünk, számot vetettünk, beszélgettünk, nevettünk, játszottunk a kutyusokkal, néztük a vizet, a holdat, finomakat ettünk, sétáltunk, kinyitottuk a szívünket és utat engedtünk a gondolatainknak is. Hogy mire jutottunk? Figyeljétek az oldalunkat, ahol folyamatosan megosztjuk majd veletek az aktuális programjainkat, eseményeinket!
nagymaros 03

Munkahelyet, karriert váltani nem olyan egyszerű, hiszen sokszor nehéz eldönteni, hogy tulajdonképpen mivel is vagyunk elégedetlenek, és miért hiányzik az öröm a hétköznapjainkból. Sokszor elég a változáshoz, ha jobban kihasználjuk a szabadidőnket, beiratkozunk egy régóta várt tanfolyamra, vagy kipróbálunk valami újat. Ha az elégedetlenség tartósan jelen van az életünkben, mindenképpen érdemes átgondolni, hogy a munkahelyváltás hogyan hatna az életünkre, mit nyernénk és kockáztatnánk vele. Összeszeírtunk 5 olyan kérdést, ami segíthet eldönteni, valóban változásra van-e szükség. Érdemes alaposan átgondolni a válaszokat!

8000cd6f45623bf983e8d78db8455bfe

1. Mennyi örömöd van a jelenlegi munkádban?
Minden munkakörnek vannak olyan részei, amit nem szívesen végzünk, ez elkerülhetetlen. Ha azonban nap mint nap fásultan végzed a dolgod, és az elégedettséget hírből sem ismered, ideje elgondolkodni a váltáson.

2. Kihasználod-e a képességeid, kompetenciáidat?
A kötelező rutinfeladatok mellett fontos, hogy a munkánkban meg tudjuk élni a kreativitásunkat, és képesek legyünk az adottságainkat kiaknázni. Ezek hiányában könnyen ellustulunk és motiválatlanná válunk.

3. Milyen a munka-magánélet egyensúlyod?
Ha a munkád nem hagy élni, előbb-utóbb szembe kerülsz a kiégés ördögével. Mindenkinek szüksége van a teljes kikapcsolásra, és jogunk van az elérhetetlenséghez is. Ha éjszaka is a feladataid járnak az eszedben, és hétvégén is folyton dolgozol, itt az ideje mérlegelni, milyen árat fizetsz a munkádért.

4. Mennyi visszajelzést kapsz?
Önbizalmunk részben a környezetünk visszajelzéseiből épül fel. Ha egy jól sikerült projekt után valahogy mindig elmarad a dícséret, érdemes átgondolnod, hogy miért nem kapsz pozitív feedback-et. A hiba vajon a munkahelyi kultúrában van, vagy a főnököd szűkmarkú?

5. Milyen hangulatban indulsz el dolgozni?
Ha folyton levert vagy, és úgy érzed, a napokat csak túlélni lehet, akkor a jelenlegi munkád jelentősen rombolja az életminőségedet, és rányomja a bélyegét az egész életedre. Tudsz ezen változtatni, vagy a váltásban látod a megoldást?

09849935c6afca0077dbecbb3b74b713

+ 1 kérdés: Ha nem lennének anyagi nehézségeid, milyen munkát végeznél szívesen?
Dolgozni kell, hiszen mindannyian pénzből élünk. De vajon hogyan rajzolná át a képletet, ha nem fájna a fejed a befizetetlen csekkek miatt? Akkor is ezt a munkát végeznél? Persze a fizetést nem lehet nélkülözni, de ne az egzisztenciális megélhetés legyen az egyetlen szempont!

867c0d6cac033b4327669f094b662629

Sokan nem találják meg az örömüket a munkájukban. Rengeteg ember nem azt a munkát végzi, amit valójában szeretne, hanem azt, amit elvárnak tőle. A szülők, a barátok, a párjuk. Előbb-utóbb azonban dönteni kell a kiégés vagy a karrierváltás között. A Faktor utánajárt annak, hogy kik tudnak segíteni ebben rendkívül nehéz döntésben. “Vállalni kell az életünk feletti felelősséget!” – mondják a szakemberek. (forrás: faktor.hu)

A teljes cikket ITT tudod elolvasni!
Fotó: Simay Dóra
Helyszín: KUBIK Coworking Budapest

760x0

MeetUp Reggeli // 05.01.

Körbe üljük a nagy asztalt a KUBIK Coworking tárgyalójában és egy kávé/tea, reggeli mellett ezekről beszélgetünk:

– Kreatív karriertervezés (erősségek, motiváció, célok, akadályok, megvalósítási terv)
– Énmárka és Storytelling (önéletrajz, sikeres előadás, történetmesélés, Énmárka építés)
– Brand Styling (Brandépítés és PR)

Gyere el, ha: éppen elakadtál, motivációra, inspirációra van szükséged vagy csak meghallgatnál másokat. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött!

Regisztráció: events@kubik.hu vagy ITT!

Career Design_Women in BUsiness MeetUp cover2

cover

Régóta fontolgatod, hogy megvalósítanád régen dédelgetett álmaidat, vagy saját vállalkozásba kezdenél? Nem tesz boldoggá a munkád? Szeretnéd tudni, mi az igazi hivatásod? Váltanál, vagy újra kezdenél valamit, de nem mersz ugrani? Kíváncsi vagy, mi rejlik benned, mire születtél? Akár visszatérnél a hivatásodhoz, akár folytatnád, de nem tudod, hogyan, esetleg karrierváltáson töröd a fejed, választ adunk a legsürgetőbb kérdéseidre. Gyermeked mellett, vagy akár szülés után szeretnél visszatérni a munka világába? Nem akarsz alkalmazott lenni, vállalkozáson töröd a fejed? Akkor gyere el Élmény Napunkra, és vágj bele a kalandba!

Témáink:
– Kreatív karriertervezés: (erősségek, motiváció, célok, akadályok, megvalósítási terv)
– Énmárka és Storytelling: (önéletrajz, sikeres előadás, történetmesélés, Énmárka építés)
– Brand Styling: (Brandépítés és PR)

»» REGISZTRÁCIÓ: ITT

Az Élmény Nap alatt a Borarti Alkotó Tér és Műhelyben Baba Pacsmagoló foglalkozás lesz gyermekeknek, így ha nem tudod megoldani a felügyeletet, de szívesen eljönnél a programra, akkor erre kínálunk megoldást! Részletek és jelentkezés: ITT

event_cover

Témáink:
– Kreatív Karriertervezés (erősségek, motiváció, célok, akadályok, megvalósítási terv)
– CV és Storytelling (önéletrajz, sikeres előadás, történetmesélés)
– Brand Styling (Brandépítés és PR)

Élmény Nap Program:

Interaktív Élmény Napunkon megismerkedhetsz velünk, bepillantást nyerhetsz a programjainkba, és kreatív eszközökkel elkezdheted felfedezni, újratervezni a karrier utadat! Segítünk elindulni az úton, és ha kedvet kapsz, fogjuk a kezed egészen az út végéig: egyéni konzultációkkal, workshopokkal támogatunk.

Még több információ: ITT

Bemutatjuk a programunkat. Részletek hamarosan…

Kapcsolat

Kérdésed van a programmal kapcsolatban? Írj nekünk!

Name
Email
Message

Yay! Message sent.
Error! Please validate your fields.
©Career Design 2016 | 06 20 773 8823 | careerdesignbudapest@gmail.com